DF（ディフェンス）での守備の仕方

DFでの1対1が苦手...

抜かれる..といった

悩みはありませんか？

今回はそんなあなたに

DFが今よりも上達する

方法を教えていきたいと

思います！

このトレーニングを行わない

と今のレベルのまま上達する

事は出来ず、チームに迷惑を

かけてしまうかも...

このトレーニングを行う

事で、今よりも数段上達し

更に今までよりもDFが楽しく

なると思います！

これは私が大学で教えて

もらっている、元プロの選手

から学んだやり方です。

上達することが出来ました！

それではDFの守備について

紹介していきたいと思います！

初めに

1対1の守備についと

話していきます。

優先順位はゴールを守る

事です。中へ侵入されない

事です。原則はピッチのサイド

に誘導することが大切です。

point

①体を入れて奪う事です。

なぜなら、足を出して守って

しまうとその後の対応が遅く

なるからです。

その時大切なことは

相手のドリブルタッチを

見ることです。タッチが大きく

なった時に体勢を低くし

相手とボールの間に体を

入れることを意識しよう。

②体を斜めにし過ぎない。

なぜなら、斜めにし過ぎて

しまうと逆の方にドリブル

をされてしまうと...

対応することができません。

なので体は正面を向き

リラックスする事です。

確かに対応しやすく

あまり抜かれる事が

ありませんでした。

それでは、今言った事を

意識してトレーニングを

行いましょう。

最後に

DFは経験が大事です。

実践していき体に馴染ませ

ることが大切です。

何度も失敗はすると思いま

すが出来なかった時は

改善をし、1歩でも早く上達

出来るようにしよう！

まとめ（point）

:ピッチサイドに誘導する

:体を入れて奪う

:正面を向いて対応する