GK（セービング技術向上）

GKをしているあなたへ

セービングが苦手だな..

と思ったことは無いですか？

今回はそんなあなたに

今より更にセービングが

上達する方法を紹介します！

セービングの基本は

前に飛ぶことです。

後ろに飛んでしまう選手は

多くいると思います。

しかし、後ろに飛んでしまうと

ボールを弾いた際にゴールに

向かってしまうからです。

前に飛ぶとなぜ良いか？

前に出ることによって

ボールの軌道の幅が狭まり

防げる可能性が上がるからです！

それでは、練習方法を

紹介していきたいと

思います！

まずは、コーン使った

トレーニング方法です！

コーンを起きそれより前に

飛ぶ練習をする！

ポイント

ボールをよく見てそれに向かって

飛ぶことを意識する。

先に動かないということ。

ボールが出たら反応する

体を伸ばし、体の中心で

ボールを捕らえること。

最後に

ダイビングなどは

体を痛める事が多いので

痛いなと思ったら

着地の改善等をする事

も大切です。1番は自分の

体を守ることです！

それを理解した上で

セービング向上の為

トレーニングを行いましょう！